人的记忆的分类 　　人们在在漫长的社会生活与学习中需要记忆来学习和工作,但人的记忆却因人的个体差异不同其记忆的好坏也不同.根据学术界上对记忆的一般性结论,人的记忆力的好坏有很大差距,这种差距通过人的记忆分类我们就更容易看清. 　　1.记忆内容的分类： 　　根据记忆内容的变化,记忆的类型有：形象记忆型、抽象记忆型、情绪记忆型和动作记忆型. 　　①、形象记忆型是以事物的具体形象为主要的记忆类型. 　　②、抽象记忆型也称词语逻辑记忆型.它是以文字、概念、逻辑关系为主要对象的抽象化的记忆类型,如,“哲学”、“市场经济”、“自由主义”等词语文字,整段整篇的理论性文章,一些学科的定义、公式等. 　　③、情绪记忆型,情绪、情感是指客观事物是否符合人的需要而产生的态度体验.这种体验是深刻的、自发的、情不自禁的.所以记忆的内容可以深刻的牢固的保持在大脑中. 　　④、动作记忆型动作记忆是以各种动作、姿势、习惯和技能为主的记忆.动作记忆是培养各种技能的基础. 　　2、感知器官的分类： 　　视觉记忆型是指视觉在记忆过程中起主导作用的记忆类型.视觉记忆中,主要是根据形状印象和颜色印象记忆的. 　　①、听觉记忆型是指听觉感知在记忆过程中起主导地位的记忆类型. 　　②、嗅觉记忆型是指嗅觉感知在记忆过程中起主导地位的记忆类型.嗅觉记忆是常人都具备的一种记忆. 　　③、味觉记忆型是指味觉感知在记忆过程中起主导地位的记忆类型.味记忆也是常人都具备的一种记忆. 　　④、肤觉记忆型是指肤觉感知在记忆过程中起主导地位的记忆类型. 　　⑤、混合记忆型是指两种以上（包括两种）感知器官在记忆过程中同时起主导作用的记忆类型. 　　3、保持时间的分类 　　科学家们根据信息论的观点,根据记忆过程中信息保持的时间长短不同,将记忆分为短期记忆和长期记忆两个保持阶段.并通过一系列实验,进一步将这两个阶段分为：瞬时记忆、短时记忆、长时记忆和永久记忆四种. 　　4、意识类型的分类 　　按心理活动是否带有意志性和目的性分类,可以将记忆分为无意记忆和有意记忆.（其中的“意”,心理学上的解释是指“意识”,意识问题很复杂,我们在这里将他解释为“意志性”和“目的性”,仅为了掌握.）结合记忆过程,还可以进一步分为：无意识记、无意回忆、有意识记和有意回忆四种. 　　①、无意记忆的四个特征： 　　一是没有任何记忆的目的、要求； 　　二是没有做出任何记忆的意志努力； 　　三是没有采取任何的记忆方法； 　　四是记忆的自发性,并带有片面性. 　　②、有意记忆的相对于无意记忆,也具有四个特征： 　　一是有预定的记忆目的和要求； 　　二是需要作出记忆的意志努力； 　　三是需要作出运用一定的记忆方法； 　　四是具有自控性和创造性. 　　无意记忆和有意记忆是相辅相成的,并在一定的条件下可以相互转化.也就是说,无意记忆可以向有意记忆转化,有意记忆也可以向无意记忆转化.这些条件包括： 　　第一,实践或认识任务的需要是两者相互转化的根本条件. 　　第二,信息强度的变化是转化的重要条件. 　　第三,人的主观处于何种状态是转化的重要条件. 　　第四,所掌握的记忆技能的熟练程度是转化的必要条件. 　　第五,精神高度集中,然后思想放松,常常是有意记忆向无意记忆转化的有利时机. 　　介绍一下如何提高记忆力的简单有效方法：记忆,就是过去的经验在人脑中的反映.它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程.其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等.记忆的大敌是遗忘.提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘.在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力. 　　下面介绍增强记忆的10种方法： 　　1．注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率. 　　2．兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住. 　　3．理解记忆理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记得牢记得久.仅靠死记硬背,则不容易记得住.对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好. 　　4．过度学习即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度. 　　5．及时复习遗忘的速度是先快后慢.对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段. 　　6．经常回忆学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢.闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘. 　　7．视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率.比单一默读效果好得多. 　　8．多种手段根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力. 　　9．最佳时间一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间.利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好. 　　10．科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率.这是提高记忆力的关键. 　　如何提高记忆力 　　如何提高记忆力很多人对如何提高记忆力这个问题感到很茫然,提高记忆力真的有那么难要提高记忆力我们可通过如何提高记忆力三步曲有所实现 　　如何提高记忆力三步曲之一 　　记忆力的含义 　　记忆力是什么?科学家认为记忆力可分为短期记忆力、中期记忆力和长期记忆力.短期记忆力的实质是大脑的即时生理生化反应的重复,而中期和长期的记忆力则是大脑细胞内发生了结构改变,建立了固定联系.比如怎么骑自行车就是长期记忆,即使已多年不骑了,仍能骑上车就跑.中期记忆是不牢固的细胞结构改变,只有曲不离口、拳不离手反复加以巩固,才会变成长期记忆力.短期记忆力是数量最多又最不牢固的记忆.一个人每天只将1％的记忆保留下来. 　　如何提高记忆力三步曲之二 　　现在我们既然明白了记忆力需要不断复习才能巩固的道理就可以从物质和技巧两方面着手掌握增强记忆力的诀窍了.物质方面,要多吃有利提高记忆力的食品,如富有含锌、磷酯、某些不饱和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等. 　　如何提高记忆力三步曲之三